红枣益气补血,但别和此物一起服用,轻则消化不良,重则肠胃不好

红枣功效

枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白 ,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

枣所含的芦丁,能使血管软化,从而降低血压,对高血压病有防治功效。对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。

食物禁忌

吃红枣后不要吃鱼。鱼肉含有高蛋白质,红枣里的维C会让蛋白质凝成块,不易吸收,导致消化不良,对肠胃不好,肠胃病患者要注意,尽量吃红枣后2个小时再吃。

禁忌人群:牙病,便秘人群要慎吃,小儿疳病不宜吃红枣,凡有痰湿,痰热,积滞,虫病者也不宜吃红枣。

适宜人群:体质虚弱者,骨质疏松,高血压,失眠,贫血,肝病,癌症患者,更年期女性,经期女性,中老年人群。

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